O Dieta Detox em 5 dias é um programa curto, onde os sólidos são removidos durante três dias, para ser reintegrado posteriormente lentamente.

Alimentos sugeridos, suplementos e bebidas dieta de desintoxicação abaixo. Estes são projetados para suportar as células em seus esforços para desintoxicar e limpar.

Dieta Detox em 5 dias: plano geral

Dia 03/01:

  • bebidas da proteína, dieta e desintoxicação.

Dia 05/04:

  • proteína bebidas, dieta, desintoxicação e suplementos.
  • Plantas (quantidades ilimitadas).
  • 1 punhado de amêndoas cruas ou nozes como lanches entre as refeições.

Dia 6:

  • Voltar a dieta sensata, com foco em alimentos crus ou levemente cozidos.
  • É aconselhável continuar a consumir bebidas de proteína e suplementos por pelo menos 30 dias para continuar a desintoxicação.

Importância de beber líquidos Dieta Detox em 5 dias

A hidratação é fundamental para uma desintoxicação , isso pode ser visto nos três primeiros dias da Dieta Detox em 5 dias. Pelas mesmas razões que você tem que beber muita água de nascente filtrada para vencer as impurezas dentro.

Alimentos para comer nos dias 4 e 5 dos 5 dias de dieta de desintoxicação

A maioria dos legumes você pode comer em quantidades ilimitadas e, em seguida, mostrar a lista de vegetais deliciosos que podem ser consumidos durante o 5 dias Dieta Detox:

Vegetais ilimitada: brotos de alfafa, alcachofras, espargos, abacate, brotos de bambu, feijão, beterraba, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, cenoura, couve-flor, aipo, coentro, couve, milho, pepino , dill, berinjela, escarola, alho, gengibre, couve, alface, cogumelos, azeitonas, cebola, salsa, ervilha, pimentão, rabanete, algas, espinafres, feijão e tomates verdes.

Programação Diária Dieta Detox em 5 dias

Você deve lembrar que durante os dias 03/01 única bebida nutrientes , então você vai ter um shake de proteína (batido) para as suas refeições.

Para melhores resultados deve seguir esta tempo a cada dia durante os 5 dias de Dieta Detox:

  1. 07:00: desintoxicação bebida para obter-se
  2. 07:30: Café da manhã
  3. 10:00: no meio da manhã lanche
  4. 24:30: bebida desintoxicante
  5. 13:00: Almoço
  6. 15:30: um lanche no meio da tarde
  7. 18:00: Jantar
  8. 20:30: lanche tempo
  9. 21:00: bebida desintoxicante

* Para um deleite extra – beber chá quente, enquanto vos passar algum relaxamento na banheira; ou antes de dormir (pode ser de camomila calmante ou outras infusões).